Kehidupan saya agak padat. Pagi bekerja, tengah hari pula berkemungkinan untuk stress dan petang pula terpaksa berkejaran untuk ke kelas dan stuck didalam Jem. jadi, kehidupan saya agak ketat dan hemm... ketat la. jadi, ini tips untuk sentiasa segar dan tidak stress (ini juga boleh melambatkan proses penuaan) cekidaut!
1. niat sebelum tidur (aku mahu senyum dan tidak stress esok.)
2. minum air sebelum keluar untuk ke pejabat / sekolah, basahkan tekak untuk mengelakkan stress dalaman dan muka ketat.
3. masuk office / kelas dengan ucapan salam dan senyum sambil on Mac, Pc, Laptop atau buka buku.
4. elakkan untuk mendengar perkara-perkara negatif.
5. on Itune, MP3 player, Window media player (jika dipejabat) dan dengar lagu kesukaan berulang kali hingga bosan. Yang terbaik, carilah lagu yang happy . Contoh MIKA
oke. selamat mencuba. =)
No comments:
Post a Comment